翁邵字好德，初名醇。顺昌人，宋元丰八年(1085年)进士。笃信好古，博学工文。调崇安县尉，时刘为布衣，翁邵以国士礼待。迁福清县丞，清慎方正，大兴学校，当路闻其名，以疾归里。县令俞伟兴学校，请翁邵主讲席，不出，友人杨时寄书敦促，不得已答应，数州之士负箧云集向他求学。官至宣教郎。